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高溫熱浪來襲“衣”方面要注意 進出空調房間注意適應室內外溫差

高溫是指日最高氣溫達到35℃以上的天氣現(xiàn)象,連續(xù)三天以上的高溫天氣過程稱之為高溫熱浪。

面對高溫,在“衣”方面,最好選擇易吸汗、透氣的衣服,貼身衣服最好是純棉制品,要注意勤洗勤換;在“食”方面,要適量飲淡鹽開水、綠豆湯等,不可過度吃冷飲,宜吃清淡食物;在“住”方面,應保證睡眠時間,電扇不要直接對著身體長時間吹,進出空調房間注意適應室內外溫差。在“行”方面,盡量避免戶外活動,若外出應采取必要防護措施,謹防車輛自燃,定期檢查車況。

如遇到中暑情況,應迅速將中暑者轉移至通風陰涼處,使其平臥,保持身體周圍通風,用濕毛巾冷敷中暑者頭部、腋下等處。當中暑者還有意識時,可飲用淡鹽水、十滴水等解暑。若中暑者出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐癥狀時,應使其側臥,頭向后仰,保持呼吸道通暢,同時立即撥打120尋求救助。

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