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我們都會(huì)有對(duì)未來(lái)感到焦慮的時(shí)候;也許今年夏天對(duì)許多人來(lái)說(shuō)這種情況更為嚴(yán)重，因?yàn)闅夂蜃兣瘜?dǎo)致我們經(jīng)歷了前所未有的野火和熱浪。普遍的焦慮會(huì)加劇氣候或“生態(tài)”焦慮。

這可能會(huì)刺激一些人采取氣候行動(dòng)，而對(duì)其他人來(lái)說(shuō)可能會(huì)導(dǎo)致癱瘓和無(wú)所作為的狀態(tài)。我們最近在加拿大進(jìn)行的研究探討了圍繞氣候變化的價(jià)值觀和行動(dòng)如何隨個(gè)人的性格特征而變化。我們發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的普遍焦慮特質(zhì)越高，他們?cè)秸湟曌匀?，他們就越有可能參與氣候行動(dòng)。

去年，政府間氣候變化專門(mén)委員會(huì)發(fā)出了“最后警告”;我們必須趁還有時(shí)間就氣候變化采取行動(dòng)。

在世界各地，各國(guó)已宣布?xì)夂蚓o急狀態(tài)，以幫助激勵(lì)個(gè)人和政府采取行動(dòng)。如果在全球范圍內(nèi)實(shí)施，個(gè)人生活方式的改變(例如改用不依賴化石燃料的車輛和減少紅肉消費(fèi))可能會(huì)對(duì)溫室氣體排放產(chǎn)生重大影響。但沒(méi)有足夠多的人做出這些改變，部分原因可能是他們所經(jīng)歷的焦慮程度。

了解氣候焦慮

一般性焦慮是擔(dān)心未來(lái)事件的傾向。焦慮的增加可以讓你保持警覺(jué)并準(zhǔn)備好表現(xiàn)最好，但一旦超過(guò)閾值，表現(xiàn)就會(huì)開(kāi)始惡化。

這可能是一件好事，可以激勵(lì)我們?yōu)榛顒?dòng)做好準(zhǔn)備，例如考試前學(xué)習(xí)或在暴風(fēng)雨襲來(lái)之前獲取物資。

但當(dāng)擔(dān)憂變得過(guò)度或難以控制時(shí)，就會(huì)影響心理健康，導(dǎo)致廣泛性焦慮癥，導(dǎo)致疲勞、不安和易怒的感覺(jué)，并降低我們的準(zhǔn)備能力。

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